Uno se los sistema mas poderosos contra la ansiedad y las fobias (como la agorafobia) es la autosugestion.
Eres lo que piensas..., si hubiera escuchado estas palabras hace unos 6 o 7 a帽os posiblemente me hubiera re铆do mucho. En ese entonces me parec铆a rid铆cula la idea de la materializaci贸n del pensamiento.
Hoy pienso diferente y creo que es cierto y ademas creo en nuestro poder de poder cambiar nuestras ideas a voluntad y alterar nuestro entorno.
La boca solo habla cuando el oido esta listo
Mientras me lamentaba por la desdicha de tener agorafobia (algo que seguro tu has hecho) llego a mi la biografia de Steve Jobs, me encanto. Una de las cosas que me llamo la atenci贸n es como manipulaba la realidad, como era capaz de crear en su entorno un ambiente favorable siempre a sus necesidades.
Investigue y resulta que es una t茅cnica utilizada por los Budistas durante las meditaciones, inicie a meditar.
Descubr铆 que la meditaci贸n calma la mente y que ayuda a estabilizar los pensamientos evitando los ataques de ansiedad.
Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes tienes razon.
De todo aprendi que la mente tiene mas poder que el cuerpo, literalmente vi a un hombre soportar castigos horribles sin sangrar. Yo lo comprob茅, es interesante como podemos variar nuestra temperatura de fria a caliente solo concentr谩ndonos en lo que deseamos sentir.
Henry Ford creia tambien en eso. El creia que si creemos que podemos y si nos lo repetimos varias veces hasta que lo creemos realmente lo podemos hacer.
El problema esta cuando nos decimos que no podemos.
Cuando alguien te invita a pasear ¿que contestas? NO PUEDO. Esa frase es la causante de miles de fracasos y posiblemente sea tu problema.
Porque al repetir varias veces al dia que no puedes, cierras toda posibilidad a la opci贸n de "SI PUEDO". Y eso se debe al complejo llamado Victimismo, donde sentimos la necesidad de que nos "comprendan".
¿Tu psic贸logo nunca te ha dicho que exageras los sintomas? pues en realidad esta midiendo tu nivel de victimismo.
Cual es la opci贸n
Dejar de ser victimas, aceptar que solo tenemos un desorden de pensamiento y que no es algo de lo que vayamos a morir (aunque si se puede morir de agorafobia) y que exageramos.
Actuar a pesar del miedo, tener claro que no estamos tan mal y tratar de disfrutar la vida, sin complejos y con la mente calma si es posible y solo reuqire un poco de compromiso de tu parte.
Es posible, solamente debes de quererlo de verdad. Salir sin alimentar al gigante y seguir adelante hasta que muera de hambre.
Estas lineas no las escribo para que te sientas mal, hay algunas personas que me han escrito para que deje de escribir de este modo, pero hay mas que se han decidido a dar el paso final, a salir de casa a pesar del miedo y que ahora ya no las detiene nadie.